最近の、おばあちゃんの悩みは睡眠不足みたいです。
老人ホームの方では、眠れるような薬を出してもらったりしているみたいなのですが、自然に寝付くことがなかなかできないそうなのです。
なんだか、それを聞いてかわいそうだなと感じてしまいました。
高齢者に多い症状ではあるみたいなのですがやはり心配だなと思います。
よく眠れるように、何か対策があったらいいなと思います。
よく動いたりしたら疲れて寝やすくなったりもするのですが、なかなかお年寄りなので動きまわるというのは無理です。
よく眠れるような漢方なんかがあればいいですね。
薬を使うよりはやはり自然と眠れるものがいいと思うのです。
あまり、負担にならないような程度で何か私もおばあちゃんのために眠れるような方法を見つけたいなと思います。
ホットミルクなんかはいいと聞くのですが、おばあちゃんはそれでもだめなんだろうなと思います。
生活習慣を規則正しく変えるといいなんて母が話をしていました。
でも、おばあちゃんの場合はかなり規則正しく生活をしていると思います。
老人ホ―ムではきちんと生活習慣はしてもらえるので、いいものだと思います。
だから、色々な方法を見ていかなくてはいけないなとすごく感じています。
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